off 昨日の食事のみ また呑み過ぎ
体重 78.80kg +0.2kg
体脂肪率 15.9%
おはようございます。
昨日は休日で
海水浴に行きました。
元々行くつもりがなかったのですが、
某テーマパークへ行ったところ
いまだかつてなく混んでいたので、
テーマパークの駐車場で(笑)、
子どもを説得して海水浴に変更しました。
なんとか子どもも楽しんでくれたようなので良かったです。
ああ、ただ海水浴に行くならもうちょっと絞って
良いコンディションで行きたかった(笑)
今朝は、日焼けで背中が痛いです。
食事の方はと言うとやっぱり呑み過ぎ(笑)
良い休日を送りました。
<昨日の食事>
昼:スパゲッティだけなのでタンパク少な!
午後の間食:あわしま堂の栗どら焼き(大好物)、ごま塩おはぎ
夕食:焼酎いいちこ25°305ml、ドデカミン400cc、アーモンド40g、鶏むね肉400g(夕食で帳尻合わせ(笑))、冷やし中華
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体脂肪率 15.9%
おはようございます。
昨日は休日で
海水浴に行きました。
元々行くつもりがなかったのですが、
某テーマパークへ行ったところ
いまだかつてなく混んでいたので、
テーマパークの駐車場で(笑)、
子どもを説得して海水浴に変更しました。
なんとか子どもも楽しんでくれたようなので良かったです。
ああ、ただ海水浴に行くならもうちょっと絞って
良いコンディションで行きたかった(笑)
今朝は、日焼けで背中が痛いです。
食事の方はと言うとやっぱり呑み過ぎ(笑)
良い休日を送りました。
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昼:スパゲッティだけなのでタンパク少な!
午後の間食:あわしま堂の栗どら焼き(大好物)、ごま塩おはぎ
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テーマ : 肉体改造・ボディメイキング ジャンル : ヘルス・ダイエット
肉体美にメロメロ~とはいかなかったですか?!( *´艸`)。
拝見したい!!笑。
katocyanさん、65㎏級で優勝されたそうです~♪。
素晴らしいですね。
私もナイスバディ目指して頑張ります!!。
何年かかるやら(;^_^A。